nie wiem

A flex nie jest na stawy? Wiem ze jest duzo tematow ale w wiekszosci sa stare wypowiedzi i malo osob to wtedy bralo. Spytalem tylko ktory jest najlepszy na mase/sile i jakie efekty sa po nim...tego nie moglem wyczytac.

Ja napisze tak. Wszystko jest dla ludzi i jezeli w przypadku sterydow jest to robione ze 100% rozsadkiem to tylko moze pyrzniesc korzysci, a nie trwale skutki uboczne. To powinno byc omowione tez w takiej audycji. Tak wiem ze niestety to co slyszy sie od ludzi bezposredrednio i czyta sie po forach to wola o pomste do nieba.....

Tak, jest opłacany, ale tylko dla kilku nazwisk. Wiem coś o tym. Pisze że wiesz coś o tym ...np ? Od wielu lat powtarzają się nazwiska ,ale dlatego że niema innych równie mocnych zawodników....a jak już pokaże się jakiś z ładnym wynikiem to zazwyczaj kończy się jego przygoda na jednym starcie na MP,PP..... Trudno żeby tzw. nie znanego zawodnika [...]

O niedoborze białka wiem z badań i już dzisiaj zjadłam serek wiejski i parówkę z nielubianych rzeczy. Dopiero wczoraj się o tym dowiedziałam i mam zamiar jeść więcej produktów bogatych w białko, ale wolałabym jeść takie które lubię. Jak się nie da to trudno, jutro na śniadanie twaróg :( Do tej pory faktycznie jadłam same warzywa i owoce + [...]

tyle to ja wiem chodzi mi o to na przykład co ile treningów stosują inni forumowicze żeby wiedzieć tak orientacyjnie jak robię co 2 tydzień to nie czuję się przetrenowany często ale wydaje mi się że to jest zbyt często

[...] sportów. Siłowych idt. Jeżeli operacja się udała możesz ćwiczyć wszystko. Nie baw się ze sobą tylko weź się za siebie. Jeszcze jeżeli masz sztuczne więzadło to jest on trudniejsze do zerwania niż to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... Sportowcy wracają po 6-8 miesiacach no [...]

wiem ze superki za malo, ale tescik wystarczy na 50 dni - do tego dianabol, nie wspomne o diecie, regenracji i suplach.... To jak da sie z tego cos wysmyczyc ? :P

właśnie to wiem że sobie już zj**a* zdrowie ale to już trudno a tak na marginesie co to znaczy ,,Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona)'' masz juz prawie 16 lat i nie wiesz co to znaczy przecietne?8-O

Bez diety nic nie osiągniesz na samym fat burnerze, wiem z doświadczenia

[...] posiłek złożony z węgli i chudego mięsa i też się dobrze regenerowałam. Izolat białka serwatki jest najszybciej wchłanialny i przechodzi do krwiobbiegu bardzo szybko. BCAA nie zastąpi się białkiem w pełnym tego słowa znaczeniu, ale można używac zamiennie BCAA i odzywki białkowej o szybkiej wchłanialności. Jednak BCAA i proteina to co innego. Z [...]

No nie bardzo Przymus jest podobny, ale roznica zasadnicza - to jest po prostu savings account, tam sie na sile odklada czesc kasy jaka dostajesz, moze to dzialac na zasadzie zwyklego oprocentowania, albo mozesz wybrac rozne opcje inwestycyjne. Ale jak nadchodzi dzien to dostajesz 100% swoich pieniedzy + procenty, tego sie nie dzieli na bande [...]

chyba ze masz znajomosci lub placisz za swoj wystep na jakiejs biednej zawodowej gali w polsce wiem ze bylo 500zl za wygrana, przegrany nic nie dostawal

wiem, że dieta jest niezbędna. nie mam dopiętej w 100% ale jakąś tam mam. nie zawsze mogę sobie pozwolić na solidny posiłek w pracy, pracuję na różne zmiany więc z żywieniem bywa różnie. właśnie dlatego chcę się wspomóc gainerem. brałem kiedyś samą mono vitalmaxa i straszna padaka. zero odczuwalnych rezultatów.

A tak w ogóle to maltodekstrynę może rozpuszczać w mleku ?? bo wiem, że kreatyny nie wolno bo się tworzy kreatyniny czy tam spowalnia się wchłanianie poprostu

TomQ-MAG: "ile % bialka ma miec gainer" Dasiu2 - "to samo w temacie gainera(~20g/100)" nie chce mi sie nic uzupelniac bo nawet rozmiarow nie znam itd. to jest cykl zeby nabrac mase ktorą potem na treningach (poczatkowo bjj) zdefiniuje. pytalem o najlepsze polaczenie stackow wedlug was, czytaj ze zrozumieniem... juz wiem ze na [...]

Nie widze nic po tym zdjęciu(ale wiem jedno-na pewno nie powinieneś się teraz wycinać)ale widze sporą poprawe jeśli chodzi o klatkę

czesc, powiem ci ze na syfy mam pare rad tylko wiadomo ze nie zawsze dziala na kazdego jezeli chodzi o masci to znam dwie ktore pomagaja: Tormentiol a druga Clotrimazolum, jeszcze mozesz pochodzic na solarium to tez pomaga.Po mecie wyskakuja syfy ale jezeli juz brac to lepiej polska ja wiem bo nawet teraz biore i nic nie mam wiadomo ze jeden na [...]

jeśli to góra to chyba kifoza o ile sie nie myle, ja sie na tym znam tylko pobieznie bo lekarzem nie jestem tylko sam kiedys miałem problemy zplecami i wiem ze sporo rzeczy możesz sie dowiedzieć jak poszukasz na forum sfd - kręgosłup to bardzo czesto manglowana rzecz

Ok tak jak napisałem sam doskonale wiem co znaczy złamanie - przekonałem się na własnej skórze a więc : Białko owszem przydaje się ale b.ważny jest wapń zrodla wapania to np; mleko, kefiry, jogurty, maślanki - na ulotce jest napisane ile ma wapania więc wybieraj te które mają go najwięcej. Białko ważne jest dla tkanki które zostały uszkodzone [...]

Biniu wyrazam tylko swoje zdanie .ja juz wiem ze x5 protein nie kupie dla mnie slaby smak i ogolnie za duzo soji.wole cos sprawdzonego pozdr:)